14-09-06

donderdag 14 september: RoboRun 2006

De Rabo clubkasrun werd vandaag gehouden in Alblasserdam. Deze sponsorloop wordt gehouden voor verenigingen in Alblasserdam. Er word gelopen in twee afstanden. De 5 km is voor kinderen tot 15 jaar en die starten om 18.30. Kevin liep mee voor CKC en is altijd gemotiveerd om een snelle tijd te lopen op de finish klokte hij een tijd van 22.03 en liep in de top 10. Hij mocht voor deze gelegenheid mijn nieuwe Asics aan en echte loop sokken en hij was daar best groots op want in lengte is hij ons al voorbij en met zijn schoenmaat heeft hij de zelfde grote als ik.

Om 19.30 was de start voor de 15 jarige en ouder voor een 10 km loop. Ook hier deden redelijk wat mensen aan mee, ondermeer KDO die er rustig op toe wandelen maar natuurlijk waren er ook snelle lopers. Ik liep samen met mijn Buuffie Marrie maar naar 1 km moest zij lossen want het tempo lag te hoog. Dus alleen door gelopen en niet te gek gedaan met het oog op zondag. Het waren 4 ronden van 2.5 km en ik kwam geregeld Marrie tegen. Net voor de finish stond Marrie te wachten om samen met mij over de eindstreep te gaan, alleen had zij 7.5 km gedaan (Top gelopen Buuffie) en ik de 10km. Al vond de Garmin dit toch wel een beetje overdreven en geeft aan dat ik 9.07 km heb gelopen. Het maakt mij uiteraard niets uit want het gaat om mijn gemiddelde tijd en die was goed. Normaal versnel ik in de laatste 2 km maar vandaag rustig naar de finish.     

09.07 km hardlopen 0:50:11 – 05:32 min/km – 10.8km/uur.

km 3 was de snelste in 05:13, langzaamste was km 9 in 05:55 gemiddelde bpm 176

22:34 Gepost door Richard.nl in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Right to Play / Dam tot Damloop Het vlaggetje voor de Right to Play / Dam tot Damloop staat online op mn weblog.... Wordt geen snelle tijd maar wel super genieten.

Gepost door: Bjorn Paree | 15-09-06

Niks mis mee Mooi gelopen samen met je buurtje! Suc6 zondag en geniet ervan!

Gepost door: Ron | 15-09-06

De commentaren zijn gesloten.