04-09-06

Maandag 4 september: Hardlopen in K9 of Z7 of D5?

Het was vandaag hardloopdag in een rustig tempo. Nou het leek wel of ik betonbenen had. Het was echt zwaar ploegen kon niet versnellen en wilde dat ook niet. Onderweg heel veel last van vliegen heen wind mee en terug tegen met de zon pal in het gezicht. Eerst maar eens een paar dagen rust nemen zodat mijn benen weer goed aanvoelen.

10.00 km hardlopen 1:57:44 – 06.32 min/km – 9.2km/uur.

km 1 was de snelste in 06:14, langzaamste was km  in 06:44 gemiddelde bpm was 153 en dat vond ik oké.  Geen garmin player of iets anders vandaag!!!

22:30 Gepost door Richard.nl in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Nu beton...straks vanzelf! Oh ja, betonbenen, vreselijk! Ik herken het. Maar, dan weet je dat je daar in Amsterdam absoluut geen last van zult hebben! In A'dam loop je lekker vanzelf, met de meute mee op rode veters en in een gaaf goed doel shirt! Geen tijd dan voor betonnen benen!

Gepost door: Petra | 05-09-06

loop ook wel eens lekker zonder iets, behalve loopbroek dan...

Gepost door: martine | 05-09-06

Heipalen Beton benen, heipalen, geef het beestje een naam. Morgen is dat beestje verdwenen en ga je weer als een speer!

Gepost door: Ron | 06-09-06

De commentaren zijn gesloten.