29-06-06

donderdag 29 juni: Paardenmarktloop Oud IJsselmonde

Weer een nieuwe dag met werken als belangrijkste tijd verdrijf. Natuurlijk ben ik op zoek gegaan naar een nieuwe koplamp. Via E-Bay een gevonden voor de prijs van € 125.00 en via een Volvo sloopbedrijf was het bedrag hetzelfde alleen kwam de verzendkosten er nog bij. Een goede vriend en buurman sprong ook nog voor mij in de bres en hij kon hem leveren voor 70 euries en daarom bestelde hij zowel links als rechts.

In de avond was er een loop in Oud IJsselmonde, het betrof een Paardenmarkt loop. Je kon voor de 5.2 km of de 10.5 km. De 5 leek mij niet verstandig dus dan de 10.5 km maar. Running Hans niet gezien maar na het bekijken van zijn foto moet hij niet ver van mij gestaan hebben. Ze gingen nog even met ze allen op de foto!!!! Het was een leuk rondje over een stuk dijk van deze tijd en over een dijk waar er nog huizen stonden uit 1889. Na km 5 liep ik met een jongedame mee en konden elkaar goed opjagen, in de een na laatste ronde moest ik toch lossen nadat zij een klein versnelling ingezet had. Elke deelnemer kreeg na afloop een leuke handdoek.

10.39 km hardlopen 00:52:18 netto – 05:05 min/km – 11.8km/uur – bpm van 175.

km 1 was de snelste in 04:42, langzaamste was km 9 in 05:18.

23:42 Gepost door Richard.nl | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

goed gedaan! Goed gelopen zeg! Mooi tijd neergezet! Weet je al wat je volgende loop gaat worden?

Gepost door: Linda | 30-06-06

@Linda (zekers wel) op 26 aug. Ned staalloop Alblasserdam10 km
op 17 sept de Dam tot Damloop 10 em
op 7 okt Halve marathon Rabobank loop Alblasserdam
En eventueel wat er nog op mijn route ligt.

Gepost door: Richard | 30-06-06

rdam was een leuke loop begrijp ik, dat is een leuk stukje rdam

Gepost door: martine | 01-07-06

Mooi! Prima loopje met een mooie tijd Richard!

Gepost door: Ron | 02-07-06

paardenmarkt Het was gezellig he Richard. Lekker gelopen zo te zien. Succes verder

Gepost door: Hans | 02-07-06

De commentaren zijn gesloten.