15-06-06

donderdag 15 juni:

Na vele uren tv kijken en met name dan het voetbal natuurlijk had ik gisteren het plan om vandaag te lopen. Zo gedacht, zo ook gedaan. Met de voetbal poule loopt het ook erg lekker op dit moment sta ik op de 3e plaats en dat is niet verkeerd dacht ik, alleen weer oppassen voor de belasting natuurlijk. Wilt u mijn poule volgen klik dan hier op.

Het weer was niet al te lekker maar met een beetje regen kan ik leven, dus uit het werk meteen omkleden en wat water drinken waarna ik op pad ging.

Met de regen viel het uiteindelijk wel mee want naar een km of 6 was het droog.

Na 8 km moest ik weer hoog nodig dus besloot ik de 15 km in tekorten door een sluiproute te nemen. Uit eindelijk bleef de meter dus steken op

12.84 km hardlopen 01:08:59 netto – 05:22 min/km – 11.2 km/uur - bpm van 159 . km 12 was de snelste in 05:10, langzaamste was km 4/5 in 05:31.

19:15 Gepost door Richard.nl | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

poule? En...hoe is het vandaag met de voetbalpoule....ze staan op dit moment met 2-1 voor.....ze gaan winnen, ik voel het gewoon!!! Wup Holland Wup!!!

Gepost door: Petra | 16-06-06

@Petra Ben niet helemaal tevreden, stond gisteren 3e vandaag gezakt naar de 18e plaats. Overwinning van Nederland wel goed voorspeld alleen de uitslag had ik niet goed. Beroerde dag qua poule, maar voor de rest alles oke met een goed weekend gevoel.

Gepost door: Richard | 16-06-06

De commentaren zijn gesloten.