08-06-06

woensdag 7 juni: av Fortuna 10em Vaardingen

Na een dag werken stond vandaag als nagerecht op de menukaart een prestatieloop van 16em bij av Fortuna in Vlaardingen geboekt. Het weer was uitermate lekker en er was nauwelijks wind. Er stonden 3 afstanden op het kaart, de 5-, 10km en 10 em. Met een redelijk gevulde start veld was het startschot om 19.15 en ging ik pad. De route was door een bosrijke omgeving met daarin verwerkt een golfbaan. Na een 8km liep er een man mee die toch een stuk ouder was dan ik en het was voor hem de eerste keer dat hij de 10em ging lopen. Hij kon goed meekomen en ik fungeerde een beetje als haas. De laatste paar honderd meter worden afgelegd op de baan en dat lokte toch een soort wedstrijd uit, maar toch wilde ik samen met deze man finishen en zette een leuke tijd neer. Er waren geen prijzen te verdienen voor mij, maar dat is dan ook Utopia voor mij. Al zou ik ooit in aanmerking kunnen komen voor een prijs dan maar de pechprijs.

16.12 km hardlopen 01:25:19 netto – 05:17 min/km – 11.30 km/uur - bpm van 176. km 1 was de snelste in 04:47, langzaamste was km 15 in 05:32.

05:27 Gepost door Richard.nl | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.