02-06-06

 vrijdag 2 juni: Zou het echt zomer worden?

He,he We zijn weer op weg. Nieuwe maand en nu maar weer kijken hoeveel kmters er op de teller komen deze maand. Dinsdag j.l. naar de fysio geweest om even de boel los te trekken. En dat heeft wel weer geholpen. Toch blijf ik wat voelen en houden we het in de gaten. Ik was vandaag op tijd thuis en wilde morgen hardlopen dus vandaag maar skeeleren. Het weer was nu eindelijk schitterend en er waren veel mensen op pad om te fietsen, skeeleren, hardlopen en wandellaars. Ik had een mp3 player aan en dat resulteerde dat je een stuk minder hoort en daarmee soms je zelf en andere in gevaar brengt. Dus de volgende keer de volume knop ietsjes lager.

Gisteren heb ik me ingeschreven voor een prestatie loop in Vlaardingen op 7 juni bij avfortuna waar ik vast een voor proefje neem op de afstand tijdens de Dam tot Dam loop in september. Dus gaan we voor de 10 EM en dan kan ik wederom een PR op mijn lijst plaatsten.  

24.39 km hardlopen 01:14:45 netto – 03:03 min/km – 19.60 km/uur - bpm van 148. km 3/15/16 was de snelste in 02:46, langzaamste was km 1 in 03:43 opstarten en oversteken blablablabla.

19:40 Gepost door Richard.nl | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

fortuna ik heb avondienst,kijk nog even of ik kan ruilen, ga ik gezellig mee!

Gepost door: martine | 03-06-06

@Martine. Gezellig Is goed hoor, gezellig. Ik hoor het wel.

Gepost door: Richard | 04-06-06

De commentaren zijn gesloten.