26-05-06

donderdag 25 mei: hardlopen door de snippen

Wat zich als een beroerde dag liet aanzien viel toch best wel mee. Als ik rond 18.30 besluit een kleine ronde te gaan maken begin ik altijd met een kort stukje inlopen waarna wat rek en strek oefeningen en dan er op uit. Na 1 en 2 en 3 km denk ik bij mezelf als ik bij de 5 km ben draai ik me om en ga ik terug.  Ik kon duidelijk niet mijn ritme vinden in de eerste 5 km. Maar bij het 5 km punt veranderde dat en ging verder om weer eens een nieuwe route te lopen. Dit maal was het naar de Zijdebrug en dan links af richting Nieuw-Lekkerland. De snippen hebben inmiddels ook jongen gekregen en hun nest zit gewoon in het weiland waar vader en moeder de beveiliging uiterst serieus nemen. Als je voorbij komt lopen tjirpen ze hevig en vliegen laag over je heen om je maar te verjagen dus de km tijden vlogen omhoog. Andere in hun ogen vreemde bedreigende vogels worden dan in de lucht luidkeels toegesproken door hun en ze laten duidelijk merken dat de aanwezigheid niet gewenst is. Ik kwam ook nog een echte grote haas tegen die in alle rust lekker rond huppelde in een ander weiland, het dier behoefd geen angst te hebben dat hij gepakt wordt door een roofvogel want deze was echt bovenmaats. Het was weer een mooie tocht. Zo dan nu de statistieken maar weer. 

13.86 km hardlopen 01:18:06 netto – 05:38 min/km – 10.60 km/uur - bpm van 162. km 1 was de snelste in 05:17, langzaamste was km 4 in 05:56.

 

05:33 Gepost door Richard.nl | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.