25-04-06

dinsdag 25 april

Geweldig, de dinsdag hebben we weer gehad. Vandaag had ik een afspraak met Piet van den Bos om samen te gaan hardlopen. Piet is een kerel die ik al ken van toen we een jaar of tien waren schat ik zo in. Menig keer kattenkwaad uitgehaald en later een menig biertje gevat in de plaatselijke discotheek “Het Vergulde Paard”. Nu zijn we 40’ers en besteden we menig uurtje aan sporten. Piet doet aan fitness en squash en bergwandelingen behoren tot zijn favoriete sportieve tijd rovende bezigheden. Het tochtje was ook vandaag weer de 8.6 km route in een tijd van 48.00 minuten met een gemiddelde snelheid van 10.75 km p/u en een bpm van 169. Dit was redelijk snel en ik voel me er ook plezierig bij. Gelijk maar weer een afspraak gemaakt voor komende zaterdag om 08.00 uur een loopje van een uur. Het gevoel in mijn benen is nu weer de oude en de opbouw gaat weer van start naar de volgende………..

20:59 Gepost door Richard.nl | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Volgende ? ligt die al vast ? De eerste zo goed meegevallen dan ;-)
hopelijk vergaat het mij ook zo ...

Gepost door: Jo | 25-04-06

verslavend Ja, lopen is nu eenmaal verslavend! Betreffende GHS, ik probeer steeds max.95% van mijn MHS (173) te lopen, dat kan ik lang volhouden. Ik vrees bij hogere hartslag verzuring door zuurstoftekort. Mijn trainingen loop ik rond de 125 gemiddeld (trage duurlopen).

Gepost door: Dirk | 25-04-06

De commentaren zijn gesloten.