31-03-06

Donderdag 30 maart:

Zo ook vandaag zijn er weer drie nieuwe donateurs te melden voor de Doe een Wens. Het zijn Advies Buro Alles in Balans, Zonweringsbedrijf Sam beiden uit Alblasserdam en Klusbedrijf RiBo uit Alkmaar. Bedankt voor jullie deelname aan deze actie. Ook nog even gelopen. Een lekker half uurtje, 5 km met een gemiddelde bpm van 150. Ik kijk tevreden terug op deze dag.

07:46 Gepost door Richard.nl | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

28-03-06

Dinsdag 28 maart:

Vandaag wederom een donateur binnen op deze website en weblog. Het is De Wipmolen is een multifunctioneel gebouw in het hart van Alblasserdam. Hans bedankt voor je donatie. Ook vandaag een informatie brochure ontvangen voor de Fortis Marathon Rotterdam. Vol informatie en natuurlijk de route. Ik moet zeggen dat er elke dag vele gedachten door je hoofd spoken.'Hoe zal het gaan?' 'Zal ik het halen?' 'Kom ik op tijd binnen?' 'Stel ik mijn support niet teleur?' 'En hoe zal het zijn om over de eindstreep te gaan?'. Enkele vragen waar de antwoorden op zich laten wachten.

18:58 Gepost door Richard.nl | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

27-03-06

Maandag 27 maart:

Na het dal klim ik weer op, ook vandaag een kleine sportieve rit op de hometrainer gemaakt van een uur met programma drie. Drie keer een berg beklimmen en daarmee zie je ook je bpm steeds wat klimmen. Zweten geen gebrek en alles voelt weer lekker. Tessa is vandaag op werkweek vertrokken dus is het wat stiller in huis. Voordeel: een gevecht minder wat betreft de televisie. Want met vier mensen in huis en helaas maar twee tv's,  dan krijg je wel eens probleempjes. Ook ben ik vandaag weer gestart met een nieuw plafondproject in Utrecht. Heerlijke verbinding kwa filesleed en kan het s'morgens in 40 minuten aan rijden.

 

20:55 Gepost door Richard.nl | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

26-03-06

zondag 26 maart:

Zoals eerder aangegeven moest het dit weekend toch getest en gelopen gaan worden. Vanmiddag de schoenen aangetrokken met de nieuwe inlays en een niet al te lange loop gemaakt. Ik was nog niet buiten geweest en zag dat het aardig waaide. Dus lange broek, shirt met lange mouwen en niet te vergeten de muts. De muts was een probleem want die kon ik niet zo snel vinden, maar naar 10 minuten had ik hem dan eindelijk. Deur open en de wijde wereld in. Euh stop, die muts is toch echt niet nodig want het was in de zon toch zeker 16 graden. Dus de muts weer naar binnen gemikt. Lekker even gelopen en niet geheel pijnvrij maar zeker wel naar tevredenheid. 5 km in iets meer dan 30 min. met een gemiddelde bpm van 158.  Hehe dat lucht dan toch op dat het lekker ging. Thuis aangekomen gelijk op de hometrainer gesprogen en ook nog een 30 minuten gefiets.

I am on my way back and it feels good.

21:09 Gepost door Richard.nl | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

zaterdag 25 maart

Het lijkt wel feest eerst van de Doe een Wens stichting een leuk windjack gekregen met nauurlijk hun logo erop. Later op de dag even bij Schoots Sport geweest en daar mijn loopkleding gekregen. Natuurlijk moet het nog wel even voorzien worden van sponsor reclame dus zal ik het deze week even bij LV Belettering brengen. Allemaal bedankt voor deze leuke bijdrage. De dagen beginnen nu toch hard af te tellen en ik heb er toch echt zin in. De motivatie is weer ruimschoots aanwezig en de zin nog meer. Toch zijn er mensen in mijn omgeving die het met argusogen tegemoet gaan zien. Natuurlijk wil ik ze niet teleurstellen want zij komen natuurlijk wel allemaal kijken, en dat kan ik goed gebruiken ook. Het word dan ook de dood der gladiolen voor mij, maar dat is natuurlijk ook de uitdaging.

   

 

10:20 Gepost door Richard.nl | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

24-03-06

vrijdag 24 maart:

Het is Tessa's verjaardag, ze is vandaag 12 jaar oud geworden. En dat moet natuurlijk gevierd gaan worden vanavond. Afgelopen woensdag heeft ze al een feestje gegeven, ze was met al de meiden uit haar klas sieraden wezen maken.  Omdat ze na de grote vakantie naar het middelbaar onderwijs gaat heeft ze nu dan eindelijk een grote meiden fiets. En wat voor een fiets, een echte gifgroene omafiets met versnellingen.

Even wat loopinfo, ik wil en hoop van het weekend toch een afstand te lopen. Kriebels alom, lente kriebels bedoel ik hoor.

 

15:19 Gepost door Richard.nl | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

22-03-06

woensdag 22 maart:

Gisteren de inlays opgehaald voor mijn sportschoenen, het voelt aan als gegoten. Ik heb er ook maar even mee naar huis gelopen want er stond nog een afspraak met Justine de Haas van de Doe een Wens. Helaas werd de afspraak afgezegd door omstandigheden. Ben inmiddels gestart met een antibiotica kuur want het is nog steeds tobben met mijn voet. Elke dag denk ik het gaat beter maar als ik uit bed stap is het de eerste uren niks dan steken in mijn enkel en elke dag probeer ik positief te blijven maar ik heb er echt een vettebek van.

Zo dat lucht op zeg.

 

18:19 Gepost door Richard.nl | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |